こたつでぬくぬく(#^^#)

お正月クイズ♪

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本年もどうぞよろしくお願いしますピヨ★

⑥ ゆる研!~ゆるキャラお楽しみ会~ / 2020年1月 8日 (水)

高齢者の睡眠に注意!

こんにちは。佃です。
少し前に、睡眠環境学会という学会に出席して
高齢者と睡眠の関係について聞いてきました。

高齢者は、昼夜の生活にメリハリがなくなりやすく
日中もウトウトしがちです。

20191226_また年を取ると、夜寝る時間も早くなったりしますね。でもあまりに早く寝すぎると、当然、目覚める時間も早くなり体内時計が狂ってしまうことがあるそうです。

そこで就寝時間が特に早い高齢者は、眠くなっても、1時間ガマンしてから寝ることで、早朝に目覚めてしまうことを防ぐといいそうです。
24時間の生活リズムを、意識して守ることで

睡眠の質も上げていこうというワケです。

睡眠不足は、糖尿病や肥満のリスクを高めることがわかっています。
高齢者だけでなく、若い方も睡眠のリズムを整えて
元気な毎日を送ってくださいね。

さて今日は、今年最後のブログです。
今年も1年ありがとうございました。
2020年もどうぞよろしくお願いいたします!(*^▽^*)

① はね研!~羽毛研究会~ / 2019年12月26日 (木)

忘年会の幹事は大仕事!

こんにちは!総務の立山です!

いよいよ年の瀬ムードになってきましたね。
今日あたり忘年会という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

弊社も毎年、本社で忘年会を行うのですが、20191220__2その年に入社や異動になった人など、“ニューフェイス”が幹事を務めることになっています。幹事をすることで、みなさんに顔を知ってもらおうということですね。

毎回60~70人は集まるので、会場選びや料理の手配、出欠席の管理などなど…準備は結構な大仕事です。しかも去年は料理がどうだったとか、前年の感想がチラホラ耳に届くので、
これがまたプレッシャーで…(;・∀・)

ですが私は、今年は晴れて幹事役を卒業しました!
参加するだけでいいので、思い切り楽しみたいと思います。
忘年会に行かれるみなさま、飲み過ぎには注意しましょうね。

それでは今年1年ありがとうございました。
来年もこちらでお会いしましょう!
どうぞ良いお年を!!!

⑩ えん研!~縁の下の力持ち隊~ / 2019年12月20日 (金)

お蕎麦のメニュー(^^;

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鴨そばだけお肉食べるの不思議だピヨ~💦

⑥ ゆる研!~ゆるキャラお楽しみ会~ / 2019年12月18日 (水)

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