新年に運動をスタート♪

あけましておめでとうございます。商品企画課の三原です。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます♪

私は3年くらい前からホットヨガに通っています。
週1回くらいのペースですが、サッパリして気持ちいいんですよね。
ヨガと言っても、メンタルのことをあまり深掘りしないところが
気に入っています。(;^ω^)
それとウォーキングもするようになりました。20190107_
朝日を浴びながら、15分くらいブラブラ歩いて出社すると、
やっぱり夜はよく眠れるんですよね。快眠のポイントは、午前中に日の光を浴びることと、体を動かすことと言われますが、納得です。

年末年始は、お節料理を食べ過ぎたりお酒がすすんだり、正月太りになりがちですよね。新しい年の始まりとともに、運動を始めてみてはいかがでしょうか。

ポイントは頑張り過ぎないこと。
今までの生活の延長線上で実践できる程度の運動がおすすめですよ。

⑤ モノ研!~モノづくり愛好会~ / 2019年1月 7日 (月)