健康を気遣うきっかけになったこと

こんにちは。佃です。
10月に入って、今年も残すところ3ヶ月。
すっかり秋らしく涼しくなってきましたね。

秋と言えばスポーツですが、
私は変わらずウォーキングを続けていて

会社から家まで歩いて帰るようにしています。
昔からソフトボールをやっていたので運動は好きですが、
最近は健康のために体を動かしているという感じです。

20191004_というのも月に1回、健康診断を受けていて血液検査でコレステロール値などが出るんです。毎月、値が減ったとか増えたとか、ちょっと気にするようになって自然と健康に気を遣うようになってきましたね。

気候も心地よくなってきたので、週末に一度、家から江の島まで歩いてみたいと思っています。
さすがに往復とも歩くのはきつそうなので
帰りは電車になると思いますが…(;^ω^)

適度な運動は質のいい睡眠にも欠かせませんから
運動不足を感じている方は、ぜひスポーツの秋をきっかけに
体を動かしてみてはいかがでしょうか。

① はね研!~羽毛研究会~ / 2019年10月 4日 (金)